ISSO É POSSÍVEL???
Claro que sim!!! Mas ninguém consegue isso da noite para o dia.
Tem que ter foco e um bom treino.
E quem entende bem disso é a atleta fisiculturista e acadêmica de Educação Física, Fran Souza, do Fran SouzaPilates e Estética.
Com o grande Fernando Maradona, falando sobre Biomecânica e modelagem corporal e glúteos.
Mais uma vez ela saiu na frente e participou de um dos melhores cursos de treinamento feminino, no Rio de Janeiro, no Arnold Classic Brasil, com treinadores do esporte nacional e internacional.
Destinados para idosos, adolescentes e crianças.
Com o grande Carlos Tomaiolo, embaixador da Probiotica e falando sobre Treinamento de Força
O treinamento é muito importante, mas quem busca resultados sabe que isto não basta.
No treinamento Fran conheceu as últimas novidades em suplementos e está trazendo para Campo Grande.
Bom demais!!!
Com as musas Fitness Carol Saraiva e Carol Moraes falando sobre treinamento feminino.
E, tem mais!!!
Ela ainda recebeu agora o seu Internacional CoachCard pela Federação Internação de Fisisculturismo e Fitness, sendo o seu passaporte para atender na área em mais de 190 países.
GLÚTEOS BEM MOLDADOS, QUEM NÃO QUER???
” Com os exercícios corretos e bem executados é possível dar uma forma mais harmoniosa à ‘paixão Nacional’. Lógico que não é possível aumentar muito o volume, caso a mulher não tenha tendência genética para isto, mas é possível sim levantá-los com os exercícios corretos e cargas mais pesadas, isso sem prejudicar a coluna”, explicou Fran.
É preciso utilizar todas as amplitudes que a articulação do quadril pode fazer usando as extensões e a lateralização, aparelhos, agachamentos e caneleiras, quase uma aula inteira para quem precisa de uma atenção especial nessa região.
É possível emagrecer também, com um treino de força, outra novidade que a Fran trouxe do Arnold Classic Brasil.
E A CINTURA?? É POSSÍVEL AFINAR???
“Afinar a cintura dá um aspecto de glúteos maiores e silhueta mais harmônica. E, para este efeito, não é só os músculos abdominais que devem ser trabalhados. Mas também as costas e os ombros. Quando mais desenvolvidos dão o aspecto de V para a mulher, e também a musculatura lombar, muito esquecida nas academias”, garantiu a atleta.
Mas, para conseguir o resultado almejado você não precisa ficar o dia todo na academia.
Basta fazer treinos de alta intensidade, enfatizando bem cada grupo muscular.
Isso é ótimo!!!
Não podemos esquecer da alimentação, ela é importante para que o musculo fique mais fortalecido e para afastar as indesejáveis celulites.
Só o treino ou só a dieta não dão resultados eficazes.
Trata-se de um conjunto de abordagens de todas as áreas que você encontra no Studio Fran, incluindo o tratamento estético, caso haja a necessidade de dar um upgrade nos resultados do seu treino.
Para maiores dicas e orientações acesse: instagram@fransouzaifbb, o perfil Fran Souza no Facebook e a Fan Page Fran Studio Fitness e Estética.
STUDIO FRAN SOUZA
RUA DAS GARÇAS, 958
ENTRE AS RUAS BRASIL E BAHIA
VILA CÉLIA
(67) 9215-8389
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