AGORA É PRA VALER, TA NA HORA DE ENTRAR EM FORMA!!!!!

Postado em: 04/03/2015

Natal, Réveillon e Carnaval!

Muitas festas e muita comilança!!

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Como dizem, o ano de 2015 começou agora e tá na hora de colocar em prática o plano de entrar em forma!!!

Foram meses de mesa farta e muita bebida e os quilos adquiridos nas festas e baladas precisam ser eliminados rapidamente.

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A dica do blog maisestilo são as aulas de bike indoor.

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São muitos benefícios em uma só atividade.

Estou fazendo as aulas na Academia QualidadeFísica e estou adorando!!

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É uma atividade motivadora, divertida, tem alto gasto calórico e fortalece principalmente, as pernas, coxas, glúteos e, de quebra, aumenta a resistência corporal.

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Precisa mais???

Além disso, fortalece o sistema cardiovascular/respiratório e tonifica os músculos.

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Quem não quer ter pernas e glúteos torneados e durinhos???

Estima-se que uma aula de 50 minutos o gasto calórico é de 500 a 800 calorias.

Bom demais!!!

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As bikes são especiais e permitem que a gente simule estar pedalando nas ruas, subindo  ou descendo ladeiras e em terrenos planos ou cheios de obstáculos.

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Tudo ao som de músicas estimulantes e um instrutor incentivador.

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É a aula ideal para quem não pode fazer atividades de alto impacto.

Se você é como eu, que quer perder peso através das atividades aeróbicas, mas não quer fazer corridas, as aulas de bike indoor são excelentes.

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Não há restrição de idade e peso.

Após a aula, um bom alongamento é necessário.

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Agora, é só começar!!!

E não se esqueça, na QualidaddeFísica o aluno e o Personal tem condições especiais.

Com descontos e vantagens para os dois.

Liga lá, e saiba muito mais!!

Horários: segundas -quartas e sextas 

às 6:00, às 7:30 e às 19:15

Com os professores Ulisses Baran

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E Maurício Aurimar

 

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Academia QualidadeFísica

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Av Afonso Pena 5420

Shopping Patio Avenida

Horários de funcionamento:

de segunda à sexta das 6h às 23h

sábado das 8h às 12h

Fones: 3042 5008 ou 92585600 

Serviço:

Fotos: Isabelle Abrego

 

 

 

 

 

 

 

 

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