Natal, Réveillon e Carnaval!
Muitas festas e muita comilança!!
Como dizem, o ano de 2015 começou agora e tá na hora de colocar em prática o plano de entrar em forma!!!
Foram meses de mesa farta e muita bebida e os quilos adquiridos nas festas e baladas precisam ser eliminados rapidamente.
A dica do blog maisestilo são as aulas de bike indoor.
São muitos benefícios em uma só atividade.
Estou fazendo as aulas na Academia QualidadeFísica e estou adorando!!
É uma atividade motivadora, divertida, tem alto gasto calórico e fortalece principalmente, as pernas, coxas, glúteos e, de quebra, aumenta a resistência corporal.
Precisa mais???
Além disso, fortalece o sistema cardiovascular/respiratório e tonifica os músculos.
Quem não quer ter pernas e glúteos torneados e durinhos???
Estima-se que uma aula de 50 minutos o gasto calórico é de 500 a 800 calorias.
Bom demais!!!
As bikes são especiais e permitem que a gente simule estar pedalando nas ruas, subindo ou descendo ladeiras e em terrenos planos ou cheios de obstáculos.
Tudo ao som de músicas estimulantes e um instrutor incentivador.
É a aula ideal para quem não pode fazer atividades de alto impacto.
Se você é como eu, que quer perder peso através das atividades aeróbicas, mas não quer fazer corridas, as aulas de bike indoor são excelentes.
Não há restrição de idade e peso.
Após a aula, um bom alongamento é necessário.
Agora, é só começar!!!
E não se esqueça, na QualidaddeFísica o aluno e o Personal tem condições especiais.
Com descontos e vantagens para os dois.
Liga lá, e saiba muito mais!!
Horários: segundas -quartas e sextas
às 6:00, às 7:30 e às 19:15
Com os professores Ulisses Baran
E Maurício Aurimar
Academia QualidadeFísica
Av Afonso Pena 5420
Shopping Patio Avenida
Horários de funcionamento:
de segunda à sexta das 6h às 23h
sábado das 8h às 12h
Fones: 3042 5008 ou 92585600
Serviço:
Fotos: Isabelle Abrego
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