CURTA O CARNAVAL…. MAS, MANTENHA SUA SAÚDE EM DIA

Postado em: 23/02/2014

 

O carnaval está chegando e para quem curte as folias de Momo, o clima já está festivo.

Tem muita gente se preparando para liberar geral!!!

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Tudo vale, só não vale abusar demais, sem tomar os devidos cuidados, principalmente com a sua saúde.

Já gostei muito de carnaval, hoje prefiro aproveitar esses dias para descansar e curtir minha casa e amigos!!

Curtia fazer fantasias e ir para os bailes carnavalesco e dançar até o sol raiar.

Hoje eu quero paz!!!

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Mas, nem todo mundo é como eu, quer mais é se “acabar” nesses dias.

Para você que vai aproveitar muito o Carnaval, o blog maisestilo preparou algumas dicas pra você cuidar da sua saúde e voltar ao trabalho, na quarta feira à tarde, em forma e com muita disposição.

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Então vamos lá!!!

Preparo físico

Aproveite os dias que antecedem o Carnaval e se fortaleça fisicamente.

Afinal, você vai precisar de muito energia e resistência.

Faça exercícios aeróbicos e musculação.

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Os aeróbicos servem pra desenvolver o condicionamento cárdio respiratório.

A musculação ajuda a aumentar a resistência e fortalece toda a musculatura do corpo, evitando possíveis lesões.

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Não abuse das substâncias energéticas

Para aumentar o pique é comum a gente abusar do pó de guaraná e das bebidas energéticas.

Mas, tome cuidado, elas são ricas em cafeína e, se consumidas em excesso, atrapalham o sono, causam gastrite e sobrecarregam o organismo, podendo até a levar à arritmia cardíaca.

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Ninguém merece isso!!!

Modere no álcool

É claro que carnaval combina com bebida, mas não dá para exagerar.

Senão, ao invés de você aproveitar as festas, você vai passar mal, ficar de porre e dar vexames.

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Além disso, algumas bebidas alcoólicas são diuréticas e, como promovem muita eliminação de líquido, podem provocar a desidratação.

Uma dica, intercale um copo de bebida, com um copo de água.

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Comer alguma coisa enquanto bebe também é uma boa dica, porque vai manter a glicose estável no sangue.

Mas não exagere, dependendo do tipo de alimento, só vai te fazer mal.

O ideal é não ter ressaca, aquele gosto na boca, de cabo de guarda chuva.

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Principalmente, não dê bafão!!!!

Não se  esqueça, se beber, não dirija!

Cuidados com a alimentação

Antes de sair para os bailes, se alimente, mas evite alimentos gordurosos.

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O ideal são os ricos em carboidratos, como arroz, batata e macarrão.

Eles dão mais energia.

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De 4 em 4 horas, coma alimentos leves e de rápida digestão.

Aposte nas barrinhas de cereais e frutas secas.

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No dia seguinte, tome um bom suco detox.

É uma delícia!!!

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Não saia distribuindo beijos

Beijar é bom demais!!!

Mas, não é bom sair beijando por aí.

Ta certo que é carnaval  e que vale tudo, ou melhor, quase tudo.

Você já ouviu falar na “doença do beijo”???

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Ela pode causar febre, dor de garganta e até aumento do baço e do fígado.

Além de herpes labial, hepatite B, meningite, mononucleose, tuberculose egripe.

Cruzes!!!

Sexo? Só se for seguro

Por falar em doenças que podem ser transmitidas, o sexo, sem camisinha, é o mais perigoso.

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Uma única relação sexual, sem preservativo, pode transmitir doenças venéreas e a pior delas, a Aids.

E é claro, sem  proteção, a gravidez pode ser inevitável.

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Seja qual for a sua opção, brincar ou não no carnaval, o importante é que você se divirta muito e se cuide!

Você merece!!!

Escolha a sua fantasia ou o seu roteiro de descanso e…

                                                      BOM CARNAVAL

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Serviço:

Informações e fotos obtidas através da internet

 

 

 

 

 

 

 

 

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