Nós estamos no auge do verão!!!
As praias e piscinas estão cheias, todo mundo querendo ficar bronzeada, com a pele dourada e saudável.
Mas isso não acontece com todos.
Aliás, só as pessoas que tomam os devidos cuidados com a pele e com os horários de exposição ao sol, conseguem. Quem não se cuida, corre o risco de virar um “pimentão”!!!
Eu já fui vítima dessa falta de cuidados.
Tenho a pele muito clara e, o excesso de sol, não me ajuda, pelo contrário, me deixa com um tom de bronzeado avermelhado, especialmente no rosto.
Então, vamos lá!
Hoje, com tanta informação na mídia, não é difícil conquistar um bom bronzeado, basta tomar os cuidados básicos.
Não se expor ao sol entre as 10h e as 16h, mesmo assim, com muito filtro solar, inclusive nas orelhas, nuca e pés.
Mesmo nos dias de mormaço, se proteja, pois existe a incidência de raios UVA e UVB sobre a pele.
Nesses horários os raios solares atingem sua intensidade máxima e podem causar danos a pele, como bolhas, queimaduras e o que é pior, o Câncer de pele.
Aplique uma hora antes de tomar sol e reaplique, de duas em duas horas.
No mercado existem de vários fatores de proteção solar, que vão de 2 a 90 FPS
Isso não é segredo pra ninguém, só que a gente se esquece e fica esticada ao sol, feito uma lagarta, por horas a fio.
Esse é o primeiro erro!
Não estamos nos bronzeando, estamos torrando, estragando e envelhecendo a nossa pele.
Os prejuízos, muitas vezes, só iremos sentir muitos anos depois.
Uma dica valiosa, faça uma boa esfoliação corporal, antes de ir para a praia ou piscina., principalmente nos joelhos, cotovelos e tornozelos.
Uma dica do blog maisestilo, veja esta promoção da Clínica Body Shape Centro de Estética.
Hidrate bem a pele, isso ajuda a fixar e a ter um bronzeado mais uniforme.
Cuidado com anticoncepcional, antibióticos e diuréticos eles podem causar manchas na pele.
Veja com o seu médico, o que deve fazer para se proteger e não ficar com a pele manchada.
cuide bem das mãos e colo.
Evite usar perfumes e desodorantes que podem causar alergias.
Maquiagem, só se tiver filtro solar.
E por falar em manchas, cuidado com limão, figo, frutas cítricas e álcool, as manchas que eles provocam são muito feias e difíceis de sumir.
Coma alimentos que contenham vitamina A e betacaroteno. Como a cenoura, mamão, abóbora, beterraba, acerola e folhas verdes escuras, como rúcula, couve, espinafre, agrião, brócolis.
Beba muito líquido, inclusive a água de coco.
O bronzeamento deve ser feito de forma gradual.
Refresque sempre a pele, a água ajuda a hidrata-la.
Enfim, se proteja com óculos escuros, chapéus ou bonés.
Capriche na escolha do biquine ou maio e…
Boas Férias!!!
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