O carnaval está chegando e para quem curte as folias de Momo, o clima já está festivo.
Tem muita gente se preparando para liberar geral!!!
Tudo vale, só não vale abusar demais, sem tomar os devidos cuidados, principalmente com a sua saúde.
Já gostei muito de carnaval, hoje prefiro aproveitar esses dias para descansar e curtir minha casa e amigos!!
Curtia fazer fantasias e ir para os bailes carnavalesco e dançar até o sol raiar.
Hoje eu quero paz!!!
Mas, nem todo mundo é como eu, quer mais é se “acabar” nesses dias.
Para você que vai aproveitar muito o Carnaval, o blog maisestilo preparou algumas dicas pra você cuidar da sua saúde e voltar ao trabalho, na quarta feira à tarde, em forma e com muita disposição.
Então vamos lá!!!
Preparo físico
Aproveite os dias que antecedem o Carnaval e se fortaleça fisicamente.
Afinal, você vai precisar de muito energia e resistência.
Faça exercícios aeróbicos e musculação.
Os aeróbicos servem pra desenvolver o condicionamento cárdio respiratório.
A musculação ajuda a aumentar a resistência e fortalece toda a musculatura do corpo, evitando possíveis lesões.
Não abuse das substâncias energéticas
Para aumentar o pique é comum a gente abusar do pó de guaraná e das bebidas energéticas.
Mas, tome cuidado, elas são ricas em cafeína e, se consumidas em excesso, atrapalham o sono, causam gastrite e sobrecarregam o organismo, podendo até a levar à arritmia cardíaca.
Ninguém merece isso!!!
Modere no álcool
É claro que carnaval combina com bebida, mas não dá para exagerar.
Senão, ao invés de você aproveitar as festas, você vai passar mal, ficar de porre e dar vexames.
Além disso, algumas bebidas alcoólicas são diuréticas e, como promovem muita eliminação de líquido, podem provocar a desidratação.
Uma dica, intercale um copo de bebida, com um copo de água.
Comer alguma coisa enquanto bebe também é uma boa dica, porque vai manter a glicose estável no sangue.
Mas não exagere, dependendo do tipo de alimento, só vai te fazer mal.
O ideal é não ter ressaca, aquele gosto na boca, de cabo de guarda chuva.
Principalmente, não dê bafão!!!!
Não se esqueça, se beber, não dirija!
Cuidados com a alimentação
Antes de sair para os bailes, se alimente, mas evite alimentos gordurosos.
O ideal são os ricos em carboidratos, como arroz, batata e macarrão.
Eles dão mais energia.
De 4 em 4 horas, coma alimentos leves e de rápida digestão.
Aposte nas barrinhas de cereais e frutas secas.
No dia seguinte, tome um bom suco detox.
É uma delícia!!!
Não saia distribuindo beijos
Beijar é bom demais!!!
Mas, não é bom sair beijando por aí.
Ta certo que é carnaval e que vale tudo, ou melhor, quase tudo.
Você já ouviu falar na “doença do beijo”???
Ela pode causar febre, dor de garganta e até aumento do baço e do fígado.
Além de herpes labial, hepatite B, meningite, mononucleose, tuberculose egripe.
Cruzes!!!
Sexo? Só se for seguro
Por falar em doenças que podem ser transmitidas, o sexo, sem camisinha, é o mais perigoso.
Uma única relação sexual, sem preservativo, pode transmitir doenças venéreas e a pior delas, a Aids.
E é claro, sem proteção, a gravidez pode ser inevitável.
Seja qual for a sua opção, brincar ou não no carnaval, o importante é que você se divirta muito e se cuide!
Você merece!!!
Escolha a sua fantasia ou o seu roteiro de descanso e…
BOM CARNAVAL
Serviço:
Informações e fotos obtidas através da internet
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