QUE TAL ESCULPIR O SEU CORPO E CUIDAR DA SUA PELE, PARA ENTRAR O VERÃO LINDA??? O inverno é a estação ideal pra você preparar o seu corpo e sua pele para arrasar no Verão!! Você sabia que essa é a estação onde temos mais gastos calóricos, mesmo dormindo? Segundo a Fisioterapeuta e Esteticista Fran Souza, do Fran Souza Pilates& Estética isso acontece por causa das baixas temperaturas "o nosso corpo é forçado a aumentar o metabolismo para nos manter aquecidos e isso, por sua vez, gera mais gasto calórico", explicou. O inverno é a estação ideal para cuidar da pele e fazer os tratamentos estéticos que mais dão resultados. Como por exemplo, os que combatem as rugas,as machas no rosto, a gordura localizada e a flacidez. Eu já estou nessa, faço semanalmente o tratamento de radiofrequência, no Studio Fran Souza. E não abro mão das atividades físicas, até porque, adoro as guloseimas do inverno, do tipo chocolate quente e bolos. Para combater as rugas a Radiofrequência é um dos equipamentos mais efetivos. É indicado para rejuvenescimento. "Ela provoca o aquecimento da pele, fazendo com que o tecido se reorganize e produza novas fibras colágenas. Também combate a flacidez e pode ser aplicada em qualquer local do corpo, pois todas as áreas do corpo respondem bem ao tratamento. O que pode variar é o número de sessões de acordo com o grau da flacidez. A radiofrequência corporal também é eficaz no combate a celulite", garantiu a Fran. Para as manchas da face, os indicados são os peelings e as máscaras faciais. Também podem ser aliados aos peelings químicos. São os melhores!! Contra a gordura localizada, o SONOFOCUS traz resultados impressionantes na perda de centímetros, em qualquer região do corpo. É uma ótima opção para quem precisa de uma redução mais rápida de medidas. Para as estrias Fran indica o peeling associado a carboxiterapia que restauram a cicatriz estriada e restabelecem o tecido colágeno, com resultados bem satisfatórios. Ela destacou que nenhum desses tratamentos vai nos afastar das nossas atividades diárias e que todos eles você encontra num só lugar. Na Fisioterapeuta e Esteticista Fran Souza, no Fran Souza Pilates& Estética, na Rua das Garças, 958, Vila Célia. Fone: (67) 9215-8389. Está dada a Dica e só aproveitar!!! Serviço: Informações fornecidas por Fran Souza
Como todos os anos acontece, as vitrines estão cheias de promoções e nós, loucas pAra gastar!!! Ao mesmo tempo, as Feiras de moda nacional e internacional, já desfilam as tendências para o Verão 2016. Parece estranho, nem bem o inverno começou e os looks estão com mega descontos e já estamos querendo saber o que vamos usar no próximo verão. É o mundo da moda, o mundo fashion onde tudo acontece ao mesmo tempo. Nesse momento devemos aproveitar as promoções e investir em peças que vão continuar em alta, na próxima estação. Então, vamos lá!!! Podemos apostar e investir nas saias midi e nas de barras assimétricas. Nos vestidos estilo Ladylike Adoro!!! Se você gosta do neoprene, invista. Eu não curto muito. No clássico e elegante vestido chemisiers. No artesanal, com telas vazadas. Pra quem está em forma, as calças cropped e os tops na altura da cintura. Além do estilo militarismo, o safári e o étnico. As cores que vão bombar no próximo verão são: O laranja, o branco, o preto, o azulão, o verde e o vermelho. Se você encontrar algumas dessas peças nas inúmeras liquidações que acontecem pela cidade, pode comprar, sem medo, porque elas continuarão em alta no próximo Verão!! Seja esperta, faça só compras inteligentes!! Serviço: informações e fotos obtidas pela internet
Gosto muito da cor Cinza na moda e na decoração. Acho uma cor chique e corimga, combina com todas as cores. Aliás, o Cinza está mesmo em alta, não apenas na moda ou decoração, mas na literatura e na Sétima Arte também! O filme e o livro 50 Tons de Cinza são sucesso total!!! Mas o tema desse post é as variações da cor na decoração. Podemos dizer que o Cinza é o novo bege ou novo preto??? Sempre aliei a cor Cinza como um tom industrial, um pouco frio, ideal para ambientes comerciais. Uma cor que combina muito com um Decor mais masculino. Mas, tenho visto decorações incríveis com a cor Cinza, nas paredes, teto, estofados, objetos de decoração e revestimentos. É uma cor que aquece e enriquece o ambiente. Os tons são variados e vão desde o mais fechado até os mais suaves, quase pásteis. Ando apaixonada pelo Cinza mais queimado, meio dramático, que lembra o cimento. Penso usar essa cor num lavabo que estou pensando em fazer no meu espaço gourmet. Vou combinar com ladrilho hidráulico, cinza e vermelho. Aliás, a versatilidade do Cinza é incrível!! Combina com marmore, papel de paredes, madeira, metais, vidro e muitas cores. A mistura do cinza com o branco, deixa o ambiente mais clean, mais minimalista. Com o preto a decoração fica mais dramática, clássica e glamorosa. Com o amarelo os ambientes ficam mais aconchegantes. Para dar mais dinamismo e luminosidade, o laranja e o vermelho são os mais indicados. Para ambientes mais femininos e romanticos, que tal a mistura com o rosa ou lilás? Deixam os ambientes modernos e bem joviais. O Cinza com o azul é perfeito. É relaxante, fresco e Cool. Gosto muito!! Enfim, vale a pena explorar os tons na sua decoração! Nos quartos, cozinhas, salas, lavabos, banheiros e nas áreas externas. Uma simples mudança na cor das paredes, ou detallhes de decoração nesses tons, já vai deixar sua casa com um outro astral! Experimente!!! SERVIÇO: Fotos e informações obtidas pela internet
ISSO É POSSÍVEL???
Claro que sim!!! Mas ninguém consegue isso da noite para o dia.
Tem que ter foco e um bom treino.
E quem entende bem disso é a atleta fisiculturista e acadêmica de Educação Física, Fran Souza, do Fran SouzaPilates e Estética.
Com o grande Fernando Maradona, falando sobre Biomecânica e modelagem corporal e glúteos.
Mais uma vez ela saiu na frente e participou de um dos melhores cursos de treinamento feminino, no Rio de Janeiro, no Arnold Classic Brasil, com treinadores do esporte nacional e internacional.
Destinados para idosos, adolescentes e crianças.
Com o grande Carlos Tomaiolo, embaixador da Probiotica e falando sobre Treinamento de Força
O treinamento é muito importante, mas quem busca resultados sabe que isto não basta.
No treinamento Fran conheceu as últimas novidades em suplementos e está trazendo para Campo Grande.
Bom demais!!!
Com as musas Fitness Carol Saraiva e Carol Moraes falando sobre treinamento feminino.
E, tem mais!!! Ela ainda recebeu agora o seu Internacional CoachCard pela Federação Internação de Fisisculturismo e Fitness, sendo o seu passaporte para atender na área em mais de 190 países. GLÚTEOS BEM MOLDADOS, QUEM NÃO QUER??? " Com os exercícios corretos e bem executados é possível dar uma forma mais harmoniosa à 'paixão Nacional'. Lógico que não é possível aumentar muito o volume, caso a mulher não tenha tendência genética para isto, mas é possível sim levantá-los com os exercícios corretos e cargas mais pesadas, isso sem prejudicar a coluna", explicou Fran. É preciso utilizar todas as amplitudes que a articulação do quadril pode fazer usando as extensões e a lateralização, aparelhos, agachamentos e caneleiras, quase uma aula inteira para quem precisa de uma atenção especial nessa região. É possível emagrecer também, com um treino de força, outra novidade que a Fran trouxe do Arnold Classic Brasil. E A CINTURA?? É POSSÍVEL AFINAR??? "Afinar a cintura dá um aspecto de glúteos maiores e silhueta mais harmônica. E, para este efeito, não é só os músculos abdominais que devem ser trabalhados. Mas também as costas e os ombros. Quando mais desenvolvidos dão o aspecto de V para a mulher, e também a musculatura lombar, muito esquecida nas academias", garantiu a atleta. Mas, para conseguir o resultado almejado você não precisa ficar o dia todo na academia. Basta fazer treinos de alta intensidade, enfatizando bem cada grupo muscular. Isso é ótimo!!! Não podemos esquecer da alimentação, ela é importante para que o musculo fique mais fortalecido e para afastar as indesejáveis celulites. Só o treino ou só a dieta não dão resultados eficazes. Trata-se de um conjunto de abordagens de todas as áreas que você encontra no Studio Fran, incluindo o tratamento estético, caso haja a necessidade de dar um upgrade nos resultados do seu treino. Para maiores dicas e orientações acesse: instagram@fransouzaifbb, o perfil Fran Souza no Facebook e a Fan Page Fran Studio Fitness e Estética. STUDIO FRAN SOUZA RUA DAS GARÇAS, 958 ENTRE AS RUAS BRASIL E BAHIA VILA CÉLIA (67) 9215-8389